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CQ9電子怎么選擇心率表功能越多越好還是注重實(shí)用性
2024-05-10 15:57:58
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CQ9電子怎么選擇心率表功能越多越好還是注重實(shí)用性心率設(shè)備對(duì)于想提高跑步成績(jī)和通過跑步提高身體健康水平的跑者來(lái)說(shuō)非常重要，除了監(jiān)控心率之外，還能監(jiān)控多種跑步指標(biāo)。
如果只想獲得心率、步數(shù)、步頻等簡(jiǎn)單的跑步指標(biāo)，普通的跑步手環(huán)就能滿足需求，價(jià)格相對(duì)更實(shí)惠。大部分跑步手環(huán)都使用光電法，雖然有一點(diǎn)誤差，但都能滿足基本需求。好一點(diǎn)的手環(huán)還能監(jiān)測(cè)血氧濃度。有的手環(huán)要配合傳感器一起使用，相對(duì)來(lái)說(shuō)要比普通手環(huán)提供更多的數(shù)據(jù)，也更專業(yè)。
下面介紹心率表。心率表監(jiān)控心率的工作原理主要是心電法和光電法，大部分是光電法，手表背面有綠光不斷閃爍的就是光電法心率表。心率表的功能相對(duì)手環(huán)來(lái)說(shuō)要多很多，除了監(jiān)控心率、計(jì)算步數(shù)、步頻等功能之外，還能提供最大攝氧量、步幅等指標(biāo)。再好一點(diǎn)的心率表還能提供垂直振幅、觸地時(shí)間、左右平衡等多種指標(biāo)。但這些指標(biāo)必須配合傳感器一起使用，單憑心率表不可能提供全部跑步數(shù)據(jù)。
身體騰空時(shí)間過短和垂直振幅過大，可能是在跑步時(shí)臀腿過度向上發(fā)力或發(fā)力方式不正確，也可能是身體前傾角度等問題。
這些指標(biāo)對(duì)于想提高跑步成績(jī)，提高跑步效率CQ9電子，避免運(yùn)動(dòng)損傷的跑者來(lái)說(shuō)非常重要。但是對(duì)于大部分只是想通過跑步減肥，或者對(duì)成績(jī)要求不高的人來(lái)說(shuō)，作用并沒有那么大。而且要想獲得這些惡指標(biāo)，除了心率表，還要額外購(gòu)買傳感器。傳感器價(jià)格也不便宜。
不同跑者，根據(jù)自身需要，選擇適合自己的心率設(shè)備，沒必要過度追求裝備，否則肯定會(huì)造成浪費(fèi)。我見過很多跑友購(gòu)買心率設(shè)備后只關(guān)注心率、步頻和步幅，根本不注意最大攝氧量、觸地時(shí)間、垂直振幅、左右平衡等指標(biāo)，導(dǎo)致心率表功能嚴(yán)重浪費(fèi)。明明是一個(gè)心率手環(huán)就能解決的問題，非要買心率表。
目前比較知名的跑步手表品牌主要是松拓和佳明，佳明的性價(jià)比相對(duì)高一些。國(guó)產(chǎn)的華為、小米等運(yùn)動(dòng)手表，提供的跑步數(shù)據(jù)相對(duì)較少，不能滿足高階跑者要求。如果對(duì)跑步數(shù)據(jù)要求不高，選擇哪個(gè)品牌都沒問題，如果對(duì)數(shù)據(jù)要求比較高，還是看看松拓和佳明比較好。
松拓和佳明的入門款和進(jìn)階款運(yùn)動(dòng)手表，資金比較充裕的跑者可以選擇高端運(yùn)動(dòng)手表。都能能給跑者提供足夠的跑步數(shù)據(jù)，而且精度比較高。
如果除了跑步，還喜歡游泳、騎行，建議買鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)手表，功能更多，價(jià)格也更貴一點(diǎn)。購(gòu)買運(yùn)動(dòng)手表時(shí)，一定要購(gòu)買配套使用的傳感器，否則不可能獲得足夠多的跑步數(shù)據(jù)。
總之，如果只需要了解心率、步數(shù)等簡(jiǎn)單的跑步指標(biāo)，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)手環(huán)都能滿足要求，華為、小米等手環(huán)都可以，華為和榮耀有一款配合傳感器的手環(huán)能監(jiān)控跑步時(shí)腳掌著地方式，但是現(xiàn)在好像下架了。如果需要進(jìn)一步了解更多的跑步數(shù)據(jù)，就需要購(gòu)買專業(yè)運(yùn)動(dòng)手表。松拓和佳明無(wú)疑是首選，華為雖然是國(guó)貨之光，但是在跑步設(shè)備領(lǐng)域還是個(gè)新手，只能提供基本數(shù)據(jù)，無(wú)法像松拓、佳明那樣提供比較全面的跑步數(shù)據(jù)，華為還需要進(jìn)一步增加產(chǎn)品功能，華為的穿戴設(shè)備還有很大的上升空間。
