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請問適合跑步的運(yùn)動手表能測心率最好不超過四五千有什么推薦么？
2024-05-11 08:45:37
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請問適合跑步的運(yùn)動手表能測心率最好不超過四五千有什么推薦么？符合這類的運(yùn)動手表太多了。現(xiàn)市面上專業(yè)的運(yùn)動手表，有以下幾個我個人認(rèn)為比較靠譜的品牌：佳明、頌拓、高馳和博能。如果單單是跑步那么上面這些品牌的很多款式都能夠支持，但是尋找到一個比較中意的運(yùn)動手表還是很有必要的。畢竟一款稱心如意的運(yùn)動手表能大大的提高運(yùn)動的體驗。
題主在這預(yù)算內(nèi)那么選擇性就更加的多了。畢竟這個預(yù)算可以選擇的面很廣?？梢赃x擇專業(yè)的跑步運(yùn)動手表。也可以選擇既能夠支持跑步，也能夠支持戶外運(yùn)動的手表。
從我個人理解的高端角度講，是既可以佩戴運(yùn)動，也能夠在商務(wù)場合使用，加上使用材料看上去更高端。
（2）高馳APCE。高馳的產(chǎn)品是專注做運(yùn)動手表。對于其他智能手表的功能一概不參與。所以節(jié)省的費(fèi)用都專心做產(chǎn)品上了，其實對于運(yùn)動手表我個人感覺不需要花里胡哨的功能，簡單實用最實在。
?。?）佳明745。佳明最新出的一款運(yùn)動手表。整個產(chǎn)品基本已經(jīng)很完美了，缺點就是續(xù)航有點短，居然沒有245的續(xù)航長，這可能就是因為價格比945便宜的唯一理由吧。
?。?）Fenix系列。這個系列的價格稍貴，今年已經(jīng)出到6了。我前年買的是5，使用上又很多功能未用上，如果不在意外觀和材質(zhì)的話，那么選我前面所介紹的功能更加實惠，但如果是不差銀子的話，那么上Fenix系列是不錯的，畢竟不止有強(qiáng)大的功能，還擁有更高的顏值。我個人使用的。
當(dāng)然跑步運(yùn)動并不是一只手表就能夠跑的更好。作為普通跑者的我們，更重要的是要堅持跑，并且還要不斷的學(xué)習(xí)新的跑步知識，將跑步運(yùn)動融入到生活中去。十年后大家肯定感謝我，在這個時候堅持運(yùn)動時很有必要的。
如果還不知道如何選擇，那么可以看一下下面這篇被致知計劃科技數(shù)碼季收錄的一篇關(guān)于所有品牌運(yùn)動手表的介紹，肯定有一款是你喜歡的。
佳明935xt是鐵三表，如果僅是跑步的話，個人感覺稍稍有點浪費(fèi)，但如果除跑步之外，日常也有騎行、游泳之類的話，還是可以考慮的，當(dāng)然如果更注重跑步數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性的話，也可以考慮入手，因為它內(nèi)置有加速度計、陀螺儀、電子羅盤等戶外表才有的傳感器，當(dāng)然目前最新版本已是它的升級版本佳明FR945。
全馬最適合的在我個人看來還是佳明FR245，專門為進(jìn)階跑者所準(zhǔn)備，新升級之后GPS續(xù)航時間增加到22小時， 跑完一趟全馬賽綽綽有余，而且搭配“小綠豆”進(jìn)行高階跑步動態(tài)分析，科學(xué)量化動態(tài)跑姿，降低跑步受傷風(fēng)險。三十多克的重量戴在手上一點也不會感到沉重累贅。
還有許多人老是拿頌拓和佳明對比，其實個人看來真沒啥好比的，如果選擇戶外表還可以稍微比一比，但除了戶外表，其他真沒啥好比的。選表時，先不看功能配置，光看表盤和重量，相信只要稍微瞅一眼也知道頌拓不太適合跑步的了。
佳明GARMIN Forerunner 245僅重38.5g，半透半反MIP顯示屏，按鍵操作，5ATM防水，GPS模式續(xù)航22小時，日常模式續(xù)航7天，支持GPS、GLONASS和GALILEO三星定位；新增線上跑步模式，水下腕式心率；搭配RDP高階跑步動態(tài)分析，通過步頻、步幅、觸地平衡等科學(xué)量化動態(tài)跑姿，降低跑步受傷風(fēng)險；24小時心率監(jiān)測，整晚睡眠監(jiān)測，全天壓力指數(shù)，Pulse Ox脈搏血氧，Body Battery身體電量；跑步、游泳、騎行等多種運(yùn)動模式，最大攝氧量VO2max、訓(xùn)練負(fù)荷、訓(xùn)練效果等訓(xùn)練狀態(tài)評估；Garmin Connect數(shù)據(jù)管理平臺，支持連接咕咚、悅跑圈、馬拉馬拉等第三方運(yùn)動APP等。
佳明 GARMIN Forerunner 945旗艦級GPS跑步/鐵三智能手表僅重50g，采用MIP顯示技術(shù)，康寧大猩猩玻璃DX表盤，GPS續(xù)航32小時，日常使用14天，有氧/無氧運(yùn)動負(fù)荷，最大攝氧量（VO2max）數(shù)據(jù)，鐵三模式一鍵切換，游泳、騎行、跑步三項專業(yè)數(shù)據(jù)分析，水下腕式心率，新增虛擬跑步方式，戶外運(yùn)動、室內(nèi)健身、高爾夫等豐富運(yùn)動模式，Pulse Ox脈搏血氧，身體電量，整晚睡眠監(jiān)測，全天壓力分?jǐn)?shù)，地圖導(dǎo)航功能，Garmin Pay感應(yīng)支付，離線支付，音樂播放，專業(yè)線上訓(xùn)練平臺，可對接多種第三方APP。
我來解答一下吧，首先我得說明一下，我雖然是南京地區(qū)的garmin經(jīng)銷商。所以，我只評價下garmin的產(chǎn)品吧。首先，看運(yùn)動需求選擇運(yùn)動手表，其次看價格，最后看外觀。大致的選表應(yīng)該是這樣子的。題主說跑步用的高端手表價格在4000-5000以下。我就簡單的推薦一下吧。暢銷性價比高的跑表：forerunner 235 價格在1800-2000之間，如果是單純的跑步，建議選擇這款。當(dāng)然啦，外觀可能不是許多人喜歡的，也有人感覺塑料感很強(qiáng)。顏色也是可選的黑紅色，黑藍(lán)色，黑粉色，黑橙色，里面都有一根反色表帶，就是兩根表帶一根是外紅內(nèi)黑，另外一根就是外黑內(nèi)紅之類。放張圖：
題主說到了fenix5和935，再來說說這兩塊表吧。Fenix5系列如果是中文版從4280-6680不等的價格，5s的價位在4280-5180 之間可能比較符合要求。5的價格在5480-5980之間，5x的價格 6680.（都說的是官方價格，實際價格應(yīng)該會優(yōu)惠200左右），因為定位是戶外多功能手表，所以運(yùn)動模式還是挺多的，這款如果運(yùn)動時候不嫌重的話，真的是工作生活都可以戴的。不遜色于一些機(jī)械表的。再來說說這系列3款的不同，因為是今年的新款，所以市場的反響還是不錯的。三款的不同，我po張圖，各位參考一下，同時還有老款的fenix3做比較。如圖：
最后來說下935這款手表，這款手表定位是鐵人三項，故而其中跑步，騎行，游泳模式的功能數(shù)據(jù)還是可以的。只是還是外觀給人的感覺還是塑料感有點強(qiáng)，不過功能上來說是可以的，而且在佩戴舒適度上要較之前735XT要好很多，因為制作工藝，把光電心率做的不是那么凸起，避免了長時間運(yùn)動帶來的膈應(yīng)感。這一點還是不錯。綜上，跑馬對于這三款手表來說都o(jì)k的，不管從待機(jī)時間還是準(zhǔn)確性。題主說到了穩(wěn)定性，garmin是做GPS起家，針對戶外運(yùn)動這塊技術(shù)應(yīng)該過硬的。所以這一點不用擔(dān)心。
個人覺得fenix 5還可以的，我同事在用，我看她發(fā)朋友圈里的地圖定位都挺準(zhǔn)的，而且佳明手表也算是比較高端的品牌了，穩(wěn)定性不會比頌拓差。
我用的是佳明forerunner系列手表，這個系列主打的就是”致跑者“，所以在跑步功能上沒得挑。我是6月初入手的955，價格是四千多，在題主的預(yù)算之內(nèi)，而且有測心率功能，下面我一一道來。
四五千跑步用的運(yùn)動手表，其實已經(jīng)很好了，像我第一塊運(yùn)動手表才一千多，也是佳明forerunner系列的158，這次系列新出的955，也算是我對佳明手表喜愛的延續(xù)吧。
首先，跑步功能。我們可以從頭嘮嘮，跑步之前一定要制定跑步計劃的吧，這點955都替你想好了，它會根據(jù)你當(dāng)天的身體狀況給予”每日訓(xùn)練計劃“，幫助你通過不同程度的努力來達(dá)到理想的平衡，從而實現(xiàn)最佳的訓(xùn)練負(fù)荷。”不積跬步無以至千里“，從小的訓(xùn)練計劃做起，才能有長遠(yuǎn)的訓(xùn)練效果。
跑步不能白跑，不要瞎跑。我一般會在手表上查看訓(xùn)練狀態(tài)，這樣也好協(xié)助決定未來的訓(xùn)練方向，因為它會自動考量體能水平變化、目前的（過去7天的）訓(xùn)練負(fù)荷，以及訓(xùn)練負(fù)荷相較于先前訓(xùn)練的變化。例如”高度訓(xùn)練“”過度訓(xùn)練“之類的結(jié)論，之后就會建議休息時間。
說到休息時間，955上的貼心功能——恢復(fù)時間。跑步訓(xùn)練固然重要，但休息是相對的，盡量不把自己折磨的精疲力盡，還會增加身體受傷風(fēng)險，得不償失哦。所以我一般會參考手表上的休息時間建議，當(dāng)恢復(fù)計時器變?yōu)榱銜r，表示咱們的身體已經(jīng)準(zhǔn)備好了下一次高強(qiáng)度
其次是心率監(jiān)測。佳明955搭載Garmin Gen4 心率傳感器，不論是跑步運(yùn)動時，還是休息，都會持續(xù)監(jiān)測。之前就有一次剛跑步結(jié)束，在休息，可能是長期沒跑，乍跑不適應(yīng)，心率還沒降下來，手表就給了提醒。而且佳明的數(shù)據(jù)是非常準(zhǔn)確的，這點毋庸置疑，配得上他的標(biāo)價。
除運(yùn)動之外，我認(rèn)為題主購買一塊手表應(yīng)該不止用來跑步吧，當(dāng)然生活中也要使用的。我用的是白色，簡約大方，很適合夏季，而且輕薄不悶手腕。如果出汗較多的敏感肌擔(dān)心硅膠表帶會引起過敏，也可以自行更換表帶，這個是可拆卸表帶的，隨時都能更換。
而且是觸摸屏，畢竟是塊智能手表嘛，該有的智能功能也是應(yīng)有盡有的。比如支付功能，可以使用微信、支付寶支付，也可以搭配NFC交通卡，”減輕”手機(jī)負(fù)擔(dān)了。
最后，我想說佳明手表一直是走的專業(yè)運(yùn)動路線，如果你想在跑步方面有所提升，而且預(yù)算在四五千左右，forerunner955是個非常好的選擇。
因為題主想跑馬拉松用，那佳明fenix5和頌拓ambit其實都不太合適，因為這兩款都是專業(yè)戶外表，雖然在GPS和續(xù)航上更強(qiáng)CQ9電子平臺網(wǎng)站，針對跑步該有的功能也都有，但是在重量上對跑馬拉松就不太合適了。
所以預(yù)算不超過5k的話，我建議直接一步到位，選擇目前佳明forerunner系列的頂配955。
心率上955搭載了Garmin Gen4心率傳感器，監(jiān)測運(yùn)動和游泳時心率，相比前幾代更加精準(zhǔn)。平時休息的時候，心率異常也會有震動提醒。
續(xù)航上理論續(xù)航在GPS模式下可以達(dá)到42小時。實際續(xù)航肯定會有點誤差，但對馬拉松來說肯定是夠用了，我上次跑全馬開始的時候電量沒有全滿，跑完還剩70%左右的電。
GPS上采用多頻多星系統(tǒng)，能同時搜索多重衛(wèi)星系統(tǒng)和多種搜星頻段，定位更加快速。我平時跑步的地方?jīng)]什么高樓遮擋，所以定位和軌跡一直都挺準(zhǔn)確的。不過就目前來看，在有遮擋的情況下市面上幾家專業(yè)跑表的定位功能都會受到影響，佳明還算是好一點的。
另外針對馬拉松，955還有賽事助手、比賽預(yù)估的功能，可以讓我看到自己目前的狀態(tài)能否完成比賽，配合上訓(xùn)練計劃和配速建議，提早進(jìn)行訓(xùn)練。
畢竟是現(xiàn)在FR系列最新的產(chǎn)品，佳明鐵三方向、健康方面、日常使用該有的功能都給955安上了，也在題主預(yù)算內(nèi)，我覺得是最合適的。
